写于 2018-11-01 01:10:00| 澳门金沙线上真人娱乐| 公司

平衡对健康有益的食物

一块羊羔在一张桌上的在一家吃饭的客人在上海(中国)

范德比尔特大学(美国)的研究人员在一系列实验表明不得不放弃美食之后发现了“健康食品平衡”但不是健康益处只是暂时的解决方案

根据这项研究,追求健康生活方式的人可以坚持饮食,包括健康和不健康的食物,重点是有益的食物和只吃适量的无利可图的食物

根据范德比尔特大学副教授Kelly L. Haws的说法,“这种解决方案将”增加健康食品的数量,减少仍然令人满意的无利可图食品的数量

“实验表明,大多数人对1/4到1/2的非健康食品菜单感到满意,如炸薯条或甜甜圈

根据这项研究,参与者的饮食包括健康和不健康的食物,每种类型的饮食量确定为适口,最多四分之三的饮食对健康有益

研究人员建议节食者应该积极增加水果等健康食品的数量,因为这样他们会更加舒服地减少热量摄入