写于 2017-05-05 10:26:12| 澳门金沙线上真人娱乐| 专栏

散步的好处很多

作者:Maria Luci,Maria's Farm Country Kitchen的编辑和Rodale's什么是一个简单,有趣,有益的运动,你可以轻松地添加到日常生活中

好好漫步!是的,走路

作为运动步行的美妙之处在于它几乎不需要任何设备(只是一些鞋子,可能还有一点防晒霜),并且拥有一系列的好处,包括减少某些疾病的风险和健康的普遍改善

步行也是低风险,关节比跑步更容易,几乎任何年龄或健身水平的人都可以接受

更好的是,户外散步已被证明可以产生许多积极的效果,使你坐在你的屁股上的任何借口都不够好

Maria Luci是Maria's Farm Country Kitchen的经理和编辑,也是Rodale's的内容创作者和编辑

她在弗吉尼亚州长大,但现在住在费城郊外,她的丈夫,黑猫和几种芦荟植物

在编辑时,她通常会制作有机食谱或跑步 - 或者在跑步时吃东西

有关Maria Rodale的更多信息,请访问www.mariasfarmcountrykitchen.com