写于 2017-05-06 09:27:03| 澳门金沙线上真人娱乐| 专栏

为什么你不应该在早上喝咖啡第一件事

也许你应该在你醒来之后立即酝酿早晨的一杯乔之前三思而后行

为什么

首先,你脱水了

在你睡觉的时候,“你会呼出大量的水蒸气,”被称为“睡眠医生”的临床心理学家迈克尔·布鲁斯解释道

咖啡可能的利尿作用在经常饮用的人中可以忽略不计,但是当你的系统脱水时,水也会更好

Breus建议您先用一杯自来水开始新的一天

他说,它不仅可以帮助你补水,还可以帮助你恢复新陈代谢

更重要的是,睡眠专家Els van der Helm在上面的视频中解释说,清晨昏昏欲睡,称为“睡眠惯性”,使得咖啡因在你醒来后的前30分钟内无效

当你的身体仍然处于睡眠状态时,没有必要浪费所有的乔

查看上面的视频,了解有关健康咖啡因习惯的更多信息

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