写于 2017-05-03 11:16:04| 澳门金沙线上真人娱乐| 专栏

为什么你不应该依靠BMI来评估你的健康状况

移动BMI:是时候腰围发光了

自19世纪以来,体重指数量表(BMI)一直是计算健康体重的最可靠方法

计算结果将人分为正常体重,体重不足,超重或肥胖水平,具体取决于体重与身高的比例

但是,由于BMI无法区分体脂肪和瘦肉组织,因此这种测量方法不是评估您体重与健康相关的最准确方法

例如,根据BMI量表,身高6英尺,体重230磅的职业足球运动员将被视为“肥胖”

但作为一名NFL运动员,大部分体重来自瘦肉组织,而不是不健康的体脂

在这种情况下,BMI错误地将玩家归类为“不健康”,因为肌肉与脂肪没有区别

BMI的第二个问题是测量无法告诉我们身体脂肪的位置

我们肚子周围的脂肪比手臂和腿周围的脂肪更危险,因为腹部脂肪与心脏病,糖尿病和高血压等慢性疾病的风险增加有关

如上所述的今日秀节目段,与其他人的BMI相同并不意味着你对同样的事情有相同的风险

两个人可能有相同的BMI,但身体形状和体脂百分比完全不同

这个单一的指标并不能说明他们的疾病风险

不依赖于BMI,依靠腰围来评估健康风险会更有利

通过测量腰围,您实际上是在测量腰部周围的身体脂肪量,这比身体或腿部周围的脂肪更具风险

在确定您是否有发展肥胖相关疾病的风险时,您的腰围,男性和女性35英寸不应超过40英寸,是比BMI更准确的筛查工具