写于 2017-09-07 02:06:08| 澳门金沙线上真人娱乐| 专栏

我的新生儿需要多少睡眠?

这可能听起来像是“谢谢你的启示,哦,明智的”,这种声明,但新生婴儿需要大量的睡眠

认真

船载

我告诉你这个的原因是因为,虽然父母都知道这个事实,但他们中的很多人并没有意识到“我们的意思是多少”

事实上,我与之合作的许多新妈妈甚至都不在球场

他们认为婴儿,新生儿无论如何,每天午睡几次,并且偶尔睡觉,中断10小时左右

虽然这在技术上有些准确,但有很多因素需要考虑

这些小睡首先是多长时间

宝宝晚上醒来时醒了多久

他有时会长时间沉睡,还是在45分钟后他几乎总是醒来

如果宝宝每天小睡3个小时并且晚上睡不着,那么很可能,你的小宝宝需要更多的睡眠

多很多

我说的是每天六到七个小时

你没听错

根据美国国家睡眠基金会的资料,新生儿每天需要长达18小时的睡眠时间

这意味着宝宝一整天都在睡觉

我通常建议新生儿在打盹之间保持清醒一小时左右

在24小时内睡了18个小时只剩下6小时的清醒时间,所以你几乎没有机会让他起来,让他改变,让他吃饱,也许还有一点游戏时间才能到达让他回到床上

然后有所有不可预见的情况需要额外的洗澡,或者当他生病和睡不好的夜晚,或者他需要永远完成一个瓶子的时候

所以当我说婴儿的主要活动应该是睡觉时,我并没有夸大其词

别担心,他不只是在那里消磨时间!他的身体在努力建立一个更大更强壮的宝宝!当我将这些信息提供给有睡眠困难的新父母时,我通常会得到同样的反应

“他似乎不想睡觉

我们把他放下来,他慌乱地哭,直到我们再次接他

我们给他一切机会睡觉,但他似乎并不想

”这是一个公平的观点

如果宝宝太累了,他为什么不睡多了

新生儿的睡眠周期与成人甚至幼儿的睡眠周期截然不同

在生命的前三个月,他们正在建立他们的昼夜节律

(内部人体时钟使我们与24小时工作日同步

)有些宝宝像冠军一样开发这个循环,而有些宝宝则不是这样

对于那些不这样做的人来说,可能会出现一个令人讨厌的失眠和烦躁的循环

宝宝可能会过度疲劳,从而导致刺激性荷尔蒙的分泌

所以宝宝已经累了,现在他已经开火了,烦躁不安,这让他很难入睡,而且这个循环会自我延续

所以,只是因为当你把他放下小睡时,你的宝宝似乎并不高兴,这并不一定意味着他不累

他可能只需要一点点鼓励就能回到正轨并进入节奏

另一方面,健康的新生儿几乎不可能获得太多的睡眠,所以如果你不确定他需要多少停机时间,那么过度使用并相应调整总是更好

减少婴儿的睡眠比鼓励更多的睡眠更容易

作为一个新的父母,很难将你的宝宝的清醒时间限制在每天只有6个小时,我知道,但是会有足够的时间来嘻嘻哈哈,痒痒,尖叫声和所有其他珍贵时刻

有一个休息好的婴儿,你会得到更多他们