写于 2017-04-01 15:21:02| 澳门金沙线上真人娱乐| 专栏

防止生活方式倦怠的8种方法

你有没有开始一个新的商业投资,工作项目或采取新的生活方式实践

起初,你是一个充满热情和自信的风筝

事实上,你是无所畏惧的生活的缩影!你在黎明时分从床上跳起来做那件事你感到无限和活力充满活力想法在白天或晚上的所有时间流动,你可能会在清醒时想着他们你也很有可能不停地说话亲人关于你的宏伟计划我去过那里!你已经释放了母狮这个世界听到你充满信心地咆哮着你在无畏的野心中漫游一天你勇敢地跳过每一个挑战或障碍而没有任何东西可以阻止你但是你崩溃我也一直在那里!失败是生活的一部分,但是未能为手机充电和未能充实灵魂以获得最佳健康和福祉之间存在差异生活方式目标,愿望,梦想无论您想要什么,都需要长期可持续发展在我从两个不同的女人那里收到一些悲伤的电子邮件后,我决定应用“灵魂感”这个词

第一个来自一个精疲力竭的企业家她创造了一个她喜欢的成功企业(太棒了!)但是以牺牲她的健康为代价(不是很好)不幸的是,她烧掉了,不得不取消未来的承诺,因为生意不符合她的生活方式

第二封电子邮件来自一位开始新卫生制度的女性!但不幸的是,她也已经烧坏了并且退出了新的健康体制对她的生活方式来说不是灵魂可靠的一个是博客,另一个是慢跑他们都没有做到他们想要实现的目标但是没关系!失败并没有什么不妥,特别是如果我们可以从中学到的东西我学到了关于倦怠和灵魂可持续性的知识我已经写了近15年的专业写作在我有一台笔记本电脑接受我之前在医院工作1年以上 - 你可以阅读关于其中的部分内容起初我是企业界的文案,并喜欢它长时间和截止日期以某种方式助长了我的肾上腺素瘾者当我的桌子上有一个客户激动人心的创意简报时,我会有不眠之夜和朋友们或家庭有关于概念,电视剧本,电台剧本,标题或推广的细节不用说,我烧了几次这些天我仍在写作和做我绝对喜欢的工作,有一个更灵活的例行程序我仍然为亲人提供项目的细节,但我已经学到了一些关于建立灵魂可持续性的事情,我想与你分享它我希望你能从我的错误中吸取教训并避免生活方式的倦怠无论你是谁作为跨国公司或自雇瑜伽老师的首席执行官,灵魂可持续性适用于您那么您如何确保您的业务或健康目标是灵魂可持续的

你如何保持燃烧而不燃烧

以下是8种方法,你可以灵活地生活和工作,以避免倦怠1睡眠第一个必须睡觉如果你疲惫,你的生意也是如此有来自世界各地的大量研究表明,有害的睡眠卫生是多么有害你的身心健康这里只是关于睡眠和生产力的文章之一基本上,如果你正在做自己喜欢的工作,你也需要爱睡觉2说说话这对于在健康或健康空间饮食和健康运动对您的身心健康非常重要您可能会告诉其他人这样做 - 但有时我们都需要自己的建议! 3了解警告标志我们大多数人都知道当我们有点沮丧或工作太辛苦时我们可以控制一些这些东西在沙发上休息一下但是如果不止于此,请与专业人士聊聊更多严重的肾上腺疲劳,例如,不能用热柠檬饮料固定4找到你的关闭开关根据你当前的生活方式和承诺,这可能是关闭你的笔记本电脑到身体离开几分钟或几天你甚至可能想要考虑数字排毒来帮助你放松5做一个放松的例行程序并坚持下去在企业广告公司,我们没有真正的惯例你回家的任何地方从下午5点到黎明你已经完成工作但有时在你健康的代价这些天我的结构和惯例与我的生活方式和生活中重要的人一起工作 我恳请你找到适合自己的灵魂习惯 - 也许你可以从小开始,只是简单地回顾你的睡前时间6停止比较只是因为对于其他人来说凌晨2点工作或凌晨4点慢跑是不可能的,这并不意味着它适合你我们都有对灵魂可持续发展的个人定义7将自己与正确的人群联系在一起有充分证明,你的成功是你最常联想的5个人的平均水平拥有一群支持性的,令人振奋的朋友将帮助你度过难关的时光女性具有相同的健康或业务目标也可能有所帮助,因为他们往往曾经去过那里并知道你正在经历的事情8优先考虑你的承诺并设定不可谈判的行动胜于雄辩,有时候我们会“说”某事是一个优先事项但我们的行动可能没有反映出如果你不敢错过那次商务会议并让老板失望,不要让自己失望并错过睡眠,例如我希望其中一些建议可以给你一些关于生活灵魂的想法,因为我真的不想看到你烧掉!我仍然有忙碌的几个星期或疯狂的最后期限和承诺 - 你可能也只是记得对自己说实话,这对于你的生活方式来说是真正的灵魂可以实现灵魂可持续性是有可能实现的,有时它只需要一些小的调整就可以看到你的生意,你绝对欣欣向荣!爱生活,Lisa xx