写于 2017-05-02 12:12:07| 澳门金沙线上真人娱乐| 专栏

6个非常好的理由来参加一个心理健康日

提醒:你不是机器人

每个人都因工作太累而筋疲力尽 - 你也不例外

这是心理健康日可以拯救的地方

研究表明,美国人很少从工作中抽出时间,但从你的隔间的范围内获取一些空间有很多好处

纽约精神病学家罗伯特•伦敦(Robert London)告诉赫芬顿邮报说:“你很容易在工作场所受到压力,这让你非常生气,以至于你无法忍受进入办公室

” “你真的不想放弃,你只需要休息一下 - 心理健康日会给你这个

”以下是为自己休息一天的一些健康理由:长时间加上苛刻的待办事项清单足以让任何人感到疲惫

研究表明,工作是压力的主要原因之一

如果没有正确处理,职场倦怠可能会成为一个严重的问题,这就是为什么伦敦建议如果你感到不堪重负或比平常更多地陷入困境,那么为自己花一天时间

“如果你上班时一直感到焦虑或紧张,那就是需要心理健康日的指导岗位,”他说

你最后一次停下来欣赏你住的地方的美景是什么时候

在精神健康日,您的日程安排将被清除

您可以参观当地的展览会或在最近的公园花一些时间(奖励:它会在此过程中改善您的心情)

无论你做什么,都要冒险

研究表明,经历会让你更快乐

休息就像是你大脑的氧气

你正在给你的思想一个解压缩的机会,从长远来看,研究表明它可以帮助提高生产力和创造力

换句话说,你实际上是通过休息一天来帮助你的公司

不,不是桌面上的那个

您的个人待办事项清单

你有意清洁起居室吗

试试新午餐吧

现在是时候做了

让自己有机会获得个人乐趣,让您以更好的心态回到自己的办公桌

伦敦说:“有时你只需要在周一或周三或周五放松一下

”毫无疑问:睡眠是一种性能增强剂

一种方法来获得它

休一天假

专家们一致认为,理想的工作日将在上午10点开始,因此员工可以睡觉并保持最高效率,但由于这可能不会很快发生,因此心理健康日可以帮助缓解一些疲惫

花一些时间休息 - 小睡帮忙! - 回到工作中醒着,准备征服你的任务

最终,心理健康日允许您从收件箱中拔出电源并重新聚焦 - 这可以使您成为一个更快乐,更健康的员工

伦敦解释说:“当然,心理健康日并不是万灵药

” “但他们是一个愉快的假期,让你有机会充电

”听起来像是一个好地方

在你的外出回复的另一边见

我们不知道你为生活做了什么,但我们知道你可能需要休息一下

而且,在将近一半的时间里,我们向#TakeABreak挑战你(是的 - 忙碌,工作过度,经济困难)

在六月份,我们将帮助您确定您可以随意使用多少个休假日,找出去哪里,并计划您实际可以负担的旅行

30天的旅行提示,便宜的航班黑客,度假创意和旅行癖丰富,请在这里注册我们的休假行动计划!