写于 2017-07-07 01:18:08| 澳门金沙线上真人娱乐| 专栏

在男性的睡眠中,父母身份并不容易

爸爸的睡眠中断往往被忽视父亲节即将来临,所以花点时间谈论爸爸和睡觉似乎是合适的大多数关于养育和睡眠的讨论都倾向于重点关注母亲有充足的理由特别是新生儿和幼儿,妈妈通常是整个晚上和孩子一起生活的父母 - 喂养,抚慰和帮助孩子重新入睡尽管改变了社交和家庭动态 - 包括大幅度增加住院时间根据研究关于睡眠,科学研究将更多的注意力集中在母亲身上,无论是检查父母对母亲睡眠的影响,还是看着母亲,她都会继续承担大部分的夜间护理职责

母亲的睡眠和醒来行为如何影响孩子的休息爸爸经常会被排除在谈论父母和睡眠之外但是越来越多的研究表明事实上,当涉及到父亲和睡眠时,有很多事要谈论研究表明,当他们成为父母时,父亲在自己的睡眠中遭受相当大的痛苦研究也表明,父亲的参与可以对孩子的睡眠习惯产生重要影响爸爸睡得少于妈妈

最近在英国进行的一项研究表明,幼儿的父亲比母亲睡得少 - 部分原因是因为父亲在夜间养育责任方面扮演更多的实际角色这项研究调查了四岁以下儿童的父母睡眠,发现许多父亲对年幼的孩子的睡眠时间比母亲少,有43%的父亲报告每晚睡4-6个小时,相比之下38%的妈妈有57%的妈妈报告每晚睡7个小时或更长时间,相比之下,53%的父亲被问及夜间行为时,10名父亲中有7名表示他们半夜起床换尿布(或“尿布”),而不到三分之二的妈妈报告夜间尿布上升责任(该研究发现,英国妈妈们仍在处理大部分日间尿布变化)其他最近的研究也表明,新父亲的睡眠受到不同方式的影响 - 但并非不太重要 - - 新妈妈入睡的中断2013年西弗吉尼亚大学和匹兹堡大学科学家的一项研究比较了新的首次出生的母亲和父亲的睡眠情况研究人员发现,父亲的睡眠总体上比妈妈睡得少,而且父亲的睡眠水平较高研究结果表明,在2004年加利福尼亚大学旧金山分校的科学家研究人员研究睡眠模式时,新父亲的睡眠时间也比新妈妈少,因此妈妈的睡眠时间比母亲睡眠更频繁

新生父母的疲劳,在怀孕的最后一个月和产后的第一个月跟踪72对夫妇的睡眠在怀孕结束时和父母最早的几周内,父亲在24小时内的睡眠时间比母亲睡得少,爸爸的睡眠模式仍然存在从怀孕到父母身份的转变相对稳定,而妈妈的睡眠模式经历了重大变化分娩产后,妈妈们晚上睡觉时比怀孕期间睡得少,而且白天睡得更多虽然新妈妈和新妈妈都会经历失眠,睡眠中断和疲劳,但研究表明,母亲和父亲并不总能准确认识到其他人的睡眠斗争在匹兹堡大学进行的研究调查了新的母亲 - 父亲夫妇对睡眠和情绪的看法他们发现母亲们低估了父亲在夜间醒来的频率,并高估了父亲的睡眠质量,父亲们低估了他们妈妈们晚上睡了多少时间,并高估了妈妈心情紊乱的严重程度重要的是要注意,伴侣对彼此体验的看法的准确性与更积极的关系有关所以,要有一个强烈而现实的合作伙伴关系

经历可能有助于新父母度过新的父母身份带来的关系挑战 爸爸对孩子的睡眠产生影响虽然关于儿童睡眠问题的大量科学研究主要集中在母亲身上,但最近的一些研究探讨了父亲可能对孩子睡眠模式以及睡眠质量和数量的影响

最近的一项研究调查了幼儿的父亲睡眠问题科学家们发现,在有睡眠障碍的幼儿中,父亲更可能不太关心照顾,而且他们的亲子互动也不那么敏感

他们还发现,在有孩子挣扎于睡眠问题的家庭中,父亲的参与程度对母亲的压力产生积极影响父母最初几个月的父母参与可以对新生儿的睡眠产生显着的积极影响 - 以及新妈妈的睡眠最近的研究发现,父亲更多地参与婴儿三个月大的白天和夜间照顾与更好的睡眠有关当婴儿六个月大的婴儿和妈妈的ep今年发布的一项研究表明,母亲和父亲的“健康素养”水平的提高也会对孩子的睡眠产生显着影响健康素养是获取和理解基本信息的能力与健康有关的服务研究人员发现,父母的健康素养水平较低与儿童睡眠时间缩短有关睡眠在不断变化的家庭动态中注意父亲的睡眠很重要 - 对男性的健康,表现和生活质量很重要研究调查新父亲的职业安全发现,新父亲经历疲劳和失眠与工作安全行为受损有关许多复杂因素可导致父亲和母亲之间的睡眠差异

男女如何应对不足和睡眠中断,社会和家庭的变化涉及父母在工作场所中的角色以及在家中照顾和工作的责任的ics是可以影响父母和父亲睡眠的程度和能力的因素父亲 - 以及整个家庭 - 可以从更大的家庭中受益了解男性如何在父母身份中体验睡眠,以及父亲的睡眠模式如何影响儿童和成人伴侣的睡眠和清醒生活Sweet Dreams,Michael J Breus,PhD The Sleep Doctor™wwwthesleepdoctorcom