写于 2017-04-01 15:21:01| 澳门金沙线上真人娱乐| 专栏

这就是为什么你感觉奥兰多射击的实际痛苦

本周,美国将继续哀悼美国历史上最致命的大规模射击及其深不可测的后果

对于奥兰多社区内外的人来说,这个过程带来了很大的痛苦

对于我们许多人来说,发生的事情是非常个人的

我在大学期间给奥兰多打电话回家,在这个星期天遭受袭击的城市里结交了终身朋友

其他人指出像Pulse这样的同性恋俱乐部在荒凉的社区中作为他们的避难所

一些人描述了枪支暴力的共同经历以及他们与其后果的斗争

但是你不必为了悲剧而与悲剧有个人联系

事实上,你的情绪基本上是人类的:即使你没有参与,悲剧导致的痛苦也是一种无法控制的心理反应

很难理解那些毫无意义的东西

如果你做不到,你的心灵会试着为你做

这是通过阅读有关事件的信息,然后以任何感觉宣泄的方式表达悲伤

研究表明,灾难性的新闻可能会对心理健康产生重大影响

但是,在某种程度上,你不能不跟随

研究表明,心灵具有自然的消极性偏见,迫使你更加关注悲剧而不是令人振奋的新闻

美国咨询协会首席专业官员大卫卡普兰告诉赫芬顿邮报说:“其核心是一个称为替代创伤的过程,当你看到某人在新闻中经历这样的体验时会发生这种情况

” “看到这种痛苦是令人痛苦的,因为你无法控制它

”卡普兰说,人与人之间的联系也起着重要作用

人们不仅对痛苦有生理的,固有的理解,而且当他们在受害者中看到自己的一部分时,这种联系越深入

例如,枪击事件可能会特别引起与LGBTQ社区认同的人的共鸣

卡普兰解释说:“如果你涉及以任何方式受到攻击的人,那你就会感到悲痛,因为它也是你的一部分

” “这完全正常,完全可以理解

”此外,卡普兰说,你不需要住在离奥兰多很近的地方,感觉接近发生的事情

即使你在1000英里以外,效果仍然相同

卡普兰说:“研究表明,看到人们经历这样的事情会很紧张

” “即使你远离他人或住在其他地方,你仍然会感到精神创伤

”如果你对周日的悲剧感到特别不安,专家建议与朋友和家人联系,进行自我照顾,并在需要时与心理健康专业人士交谈

但最终,你可能遇到的痛苦是真实的 - 但随之而来的是弹性

“人们非常强硬和富有弹性,”卡普兰说

“人类最终可以并且将从创伤中恢复过来

”如果您 - 或您认识的人 - 需要帮助,请致电1-800-273-8255获取国家预防自杀生命线

如果您在美国境外,请访问国际自杀预防协会,获取国际资源数据库